PROJECT=https://xgayru.info
Cладкий напиток, который за "несколько недель" "значительно" уменьшит объем жира на животе
Висцеральный жир опасен, поскольку он выделят токсичные вещества, которые вызывают воспаление, пишет Daily Express. Сжечь его помогут физическая активность и изменения в диете. Как показали исследования, напиток из одного простого фрукта благодаря содержанию полифенолов значительно сокращает объем висцерального жира.
Висцеральный жир, жир в области живота, - предшественник серьезных проблем со здоровьем. К счастью, изменения в диете и физическая активность помогут от него избавиться. По данным одного исследования, существует напиток, который всего за несколько недель способен "значительно" уменьшить количество этого жира.
В отличие от подкожного жира, висцеральный находится не под кожей, а накапливается глубоко в организме. Этот опасный жир находится в брюшной полости и обволакивает жизненно важные органы. К счастью, изменения в образе жизни помогут от него избавиться.
Висцеральный жир считается опасным, поскольку он может выделять токсичные вещества, что приводит к воспалениям в тканях организма.
Помимо этого, он повышает риск развития целого ряда заболеваний, начиная от диабета и заканчивая деменцией.
В отличие от подкожного жира, висцеральный нельзя прощупать.
При этом от него можно избавиться. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Oleo Science, сократить висцеральный жир поможет напиток из яблок.
Исследователи изучали действие полифенолов, обнаруженных в яблоках, на субъекты с разным весом.
Всего добровольцев было 124, начиная от людей с "умеренно пониженным весом" до людей с "умеренным ожирением".
На всякий случай: полифенолы - это природные растительные соединения, которые содержатся во фруктах, овощах и злаках.
По данным Национальной медицинской библиотеки, они известны своими механизмами борьбы с болезнями, а также способностью снижать риск сердечных заболеваний и диабета.
Добровольцев разделили на две группы: одни должны были пить напиток из яблок, а другие - плацебо. Те, кто пил яблочный напиток, потребляли по 600 миллиграмм полифенолов из яблок.
Что касается самого напитка, то пить его надо было каждый день на протяжении 12 недель, и объем его составлял 340 граммов.
При этом объем напитка в группе плацебо был в три раза больше, но пить его нужно было только четыре недели. Спустя восемь недель исследования ученые заметили изменения в области, где находится висцеральный жир.
У тех, кто употреблял яблочный напиток, отмечалось "значительное" сокращение жира.
Однако изменения были только у тех, у кого на момент начала эксперимента было много висцерального жира. Как заключили ученые: "У тех, кто входил в группу, употреблявшую яблочный напиток, и у кого в начале исследования область накопления висцерального жира соответствовала норме, никаких значительных изменений не было".
Другая причина, почему яблоки помогают снизить вес, заключается в пектине.
Пектин - это разновидность клетчатки, которая медленно расщепляется, и за счет этого вы дольше чувствуете себя сытым.
На пути к эффективной вакцине от ВИЧ: открытие важной функции T-клеток
18 декабря 2023
Возвращение хламидиоза и гонореи: Европа сталкивается с растущей угрозой
17 декабря 2023
В России не хватает лекарств от ВИЧ/СПИДа, настаивают европейские СМИ
16 декабря 2023
Забытые за решеткой: ВИЧ-кризис в тюрьмах Африки
15 декабря 2023
Экспериментальная вакцина от ВИЧ оказалась неэффективной: результаты исследования
11 декабря 2023
Прорыв в борьбе с ВИЧ в Европе: новая эпоха приходит благодаря ДКП
11 декабря 2023
Тезаморелин F8: Волшебный укол против ожирения у ВИЧ-позитивных
28 сентября 2023
На пути к эффективной вакцине от ВИЧ: открытие важной функции T-клеток
18 декабря 2023
Возвращение хламидиоза и гонореи: Европа сталкивается с растущей угрозой
17 декабря 2023
В России не хватает лекарств от ВИЧ/СПИДа, настаивают европейские СМИ
16 декабря 2023
Забытые за решеткой: ВИЧ-кризис в тюрьмах Африки
15 декабря 2023
Экспериментальная вакцина от ВИЧ оказалась неэффективной: результаты исследования
11 декабря 2023
Прорыв в борьбе с ВИЧ в Европе: новая эпоха приходит благодаря ДКП
11 декабря 2023
Каптагон против клубной жизни: наркотик террористов может стать проблемой для геев США
10 декабря 2023
О П Р О С :
Вы когда-нибудь сидели на диете? (можно выбрать несколько вариантов)
Вы когда-нибудь сидели на диете? (можно выбрать несколько вариантов)
Висцеральный жир, жир в области живота, - предшественник серьезных проблем со здоровьем. К счастью, изменения в диете и физическая активность помогут от него избавиться. По данным одного исследования, существует напиток, который всего за несколько недель способен "значительно" уменьшить количество этого жира.
Висцеральный жир считается опасным, поскольку он может выделять токсичные вещества, что приводит к воспалениям в тканях организма.
Помимо этого, он повышает риск развития целого ряда заболеваний, начиная от диабета и заканчивая деменцией.
В отличие от подкожного жира, висцеральный нельзя прощупать.
При этом от него можно избавиться. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Oleo Science, сократить висцеральный жир поможет напиток из яблок.
Всего добровольцев было 124, начиная от людей с "умеренно пониженным весом" до людей с "умеренным ожирением".
На всякий случай: полифенолы - это природные растительные соединения, которые содержатся во фруктах, овощах и злаках.
По данным Национальной медицинской библиотеки, они известны своими механизмами борьбы с болезнями, а также способностью снижать риск сердечных заболеваний и диабета.
Добровольцев разделили на две группы: одни должны были пить напиток из яблок, а другие - плацебо. Те, кто пил яблочный напиток, потребляли по 600 миллиграмм полифенолов из яблок.
Что касается самого напитка, то пить его надо было каждый день на протяжении 12 недель, и объем его составлял 340 граммов.
При этом объем напитка в группе плацебо был в три раза больше, но пить его нужно было только четыре недели. Спустя восемь недель исследования ученые заметили изменения в области, где находится висцеральный жир.
У тех, кто употреблял яблочный напиток, отмечалось "значительное" сокращение жира.
Однако изменения были только у тех, у кого на момент начала эксперимента было много висцерального жира. Как заключили ученые: "У тех, кто входил в группу, употреблявшую яблочный напиток, и у кого в начале исследования область накопления висцерального жира соответствовала норме, никаких значительных изменений не было".
Другая причина, почему яблоки помогают снизить вес, заключается в пектине.
Пектин - это разновидность клетчатки, которая медленно расщепляется, и за счет этого вы дольше чувствуете себя сытым.
Диана Бунтажова (Diana Buntajova)
Оригинал публикации: Visceral fat: The sweet drink that could ‘significantly’ reduce the belly fat in ‘weeks’ // Daily Express
Перевод: Inosmi.Ru
Фото pexels.com
Февраль 2022 года
Оригинал публикации: Visceral fat: The sweet drink that could ‘significantly’ reduce the belly fat in ‘weeks’ // Daily Express
Перевод: Inosmi.Ru
Фото pexels.com
Февраль 2022 года
Смотрите также
Стиль Здоровье
Как диета может улучшить ваше психическое здоровье
Здоровье Диета/Кухня
Почему, когда мы в напряжении, нам так хочется сладкого?
Здоровье
Большинство людей даже не догадываются, что рацион питания оказывает мощное влияние на работу мозга и на психическое здоровье.
Стиль Здоровье Диета/Кухня
Когда мы находимся в состоянии острого стресса, нашему мозгу требуется примерно на 12 % больше энергии. Специалист объясняет, почему в сложные моменты в жизни нам так хочется шоколада и других углеводов.
Здоровье:
Другие материалы
самые популярные
самые популярные
последние материалы
последние материалы
Стиль Здоровье
Вейп и нейтрофилы: как электронные сигареты влияют на здоровье
Здоровье Уход за собой
Как с возрастом сохранять тонус мышц
Здоровье
Работа ученых Бирмингемского университета разбивает аргументы поклонников вейпов об их безвредности.
Стиль Здоровье Уход за собой
Почти все с возрастом усыхают. Пожилые люди испытывают больше трудностей с наращиванием мышечной массы, чем дети и подростки.
