От пиццы до торта. Шесть вредных продуктов, которые на самом деле полезны

Отказ от десертов - настоящее испытание для сладкоежек, сидящих на диете. Вы постоянно повторяете себе, что должны сопротивляться этим дьявольским соблазнам. Однако позволить себе немного - не значит нарушить диету. Наоборот - это будет даже полезно.

1. Пицца

Томатный соус богат ликопином - мощным антиоксидантом, защищающим вас от сердечных заболеваний.

2. Картофель фри

Съев немного картофеля фри, вы получите необходимые белки, помогающие перерабатывать питательные вещества и предотвращающие мышечные судороги.

Морковь не улучшит ваше зрение, а от сахара вы не заработаете диабет, да и от молока вы не закашляете. Мы опровергаем самые частые мифы о продуктах питания

3. Пончики

Пончики богаты витамином С и цинком. Они полезнее, чем кексы - в них содержится как минимум вдвое меньше калорий и сахара. Поедая пончик, вы осознаете, что нарушаете правила, и сознательно ограничиваете себя. Когда же в поле зрения попадает десерт, который кажется более полезным, вы не сдерживаетесь.

4. Попкорн

Попкорн уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку помогает снизить уровень холестерина. Три порции попкорна равны одной порции овсяных хлопьев - они богаты клетчаткой и успешно помогают справляться с запорами. Они низкокалорийные, сытные и вкусные. Что может быть лучше!

5. Гамбургеры

Ваш тренер хочет, чтобы вы отказались от выпечки и сахара?

Смените его

Гамбургеры с котлетой из красного мяса - отличный источник железа. Гамбургеры, приготовленные дома, борются с нервными расстройствами и поддерживают работу иммунной системы. Кроме того, они содержат необходимую для взрослых суточную дозу витамина В12.

6. Торт

Хотите верьте, хотите нет, но согласно одному исследованию, завтрак в 600 калорий, включающий в себя кусочек торта, действительно помогает похудеть. Все дело в психологии: если вы съедите калорийную бомбу на завтрак, у вас гораздо меньше шансов соблазниться другими сладостями в течение остального дня.