Полезен ли протеин? Развеиваем мифы!

PROJECT=https://xgayru.info

GAY.RU

Знакомства BBS Общество Люди Искусство Наука Стиль Архив новостей Магазин Реклама Лесби Транс Би Натуралы Опросы

Стиль

Здоровье Мода Спорт Секс Tусовка Туризм Юмор Астрология Гей-сленг

Здоровье

Диета/Кухня Мужская консультация СПИД Фитнес Уход за собой Вопрос-Ответ

Ваше имя:
*

Ваш e-mail:
*

- Запомнить меня

Текст отзыва: (не более 5 тыс. знаков)

- Подписаться на отзывы к материалу
- Подписаться на дискуссию в этом отзыве

Введите цифры с картинки:

* - Обязательные поля

Ваше сообщение размещено

Спасибо за участие.

На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения своего e-mail.
Это подтверждение требуется сделать один раз.

Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".

На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения подписки на отзывы.

Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".

На указанный вами адрес отправлено два письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения e-mail в отзыве и подписки на отзывы.
Подтверждение e-mail в отзыве требуется сделать один раз.

Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".

На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения подписки на дискуссию.

Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".

На указанный вами адрес отправлено два письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения e-mail в отзыве и подписки на дискуссию.
Подтверждение e-mail в отзыве требуется сделать один раз.

Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".

На указанный вами адрес отправлено два письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения подписок на отзывы и на дискуссию.

Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".

На указанный вами адрес отправлено три письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения e-mail в отзыве, а также подписок на отзывы и на дискуссию.
Подтверждение e-mail в отзыве требуется сделать один раз.

Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".

Подтвердите, что вы не робот

Ваше имя:
*

Ваш e-mail:
*

- Запомнить меня

Введите код с картинки:

* - Обязательные поля

Подтверждение e-mail

Спасибо за участие.

На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения своего e-mail.
Это подтверждение требуется сделать один раз.

Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".

Подтвердите, что вы не робот

Введите код с картинки:

Полезен ли протеин? Развеиваем мифы!

Спрос на протеин растет, причем его покупают не только для тренировки мышц и при соблюдении диеты, но и для здоровья и красоты. Однако чем он становится популярнее, тем больше возникает заблуждений.

В этой статье, составленной на основе исследования британского спортивного бренда Myprotein, рассказывается о слухах и правде, связанными с протеином.

Вопрос: Протеин помогает при похмелье?

Ответ: Да. Ходят слухи, что протеин полезен при похмелье. И это правда.

Алкоголь преобразуется в печени в вещество под названием ацетальдегид, которое вызывает похмелье. Вы можете подумать, что это вымысел, но белок помогает расщеплять ацетальдегид, поэтому его употребление предотвращает похмелье.

Вопрос: Правда ли, что протеин не следует принимать людям, которые не занимаются спортом?

Ответ: Неправда. Прокомментируем слух, что протеин не следует употреблять людям, которые не занимаются спортом. Это - неверное утверждение.

По данным исследования, протеин - это питательное вещество, которое формирует многие участки тела, поэтому его недостаток может сказаться на всем организме. Протеин помогает восполнить запасы белка и устранить мышечную слабость, синдром замороженного плеча, боли в спине и другие физические недомогания, возникающие в повседневной жизни.

Вопрос: Правда ли, что простое употребление протеина сделает вас более стройным и подтянутым?

Ответ: Нет!

По слухам, простое употребление протеина сделает вас подтянутым. Это - ложь.

Мышцы культуристов - это результат тяжелых тренировок и диеты. Такого результата не получится добиться, слепо употребляя протеин. Принимайте только необходимое количество этого элемента в качестве дополнения к ежедневной норме потребления белка.

Было бы здорово, если бы он помогал стать более стройным и подтянутым, но...

Вопрос: От протеина поправляешься?

Ответ: Нет, это неправда!

Многие обеспокоены тем, что от протеина можно набрать вес. Это также ложь.

Если вы толстеете от протеина, то, скорее всего, вы не занимаетесь спортом и употребляете его в больших количествах без достаточной стимуляции мышц.

Когда люди едят, они расходуют калории одновременно с их поступлением. Этот процесс называется "термический эффект пищи".

Для белка этот показатель выше, чем для углеводов и жиров. Для углеводов он составляет около 6%, для жиров - 4%, тогда как для белка достигает примерно 30%. Белок - это вещество, от которого сложно поправиться.

Благодаря протеину и физическим упражнениям ускоряется базальный метаболизм, в результате чего похудеть становится намного легче.

Цудзимура (Tsujimura)
Оригинал публикации: Полезен ли протеин? Развеиваем мифы! // Yahoo News Japan
Перевод: Inosmi.Ru
Фото photostock
Апрель 2023 года

Поделиться линком

Смотрите также

Темы:

#диета #здоровье #спорт #фитнес