Середина лета. На грядках и прилавках - ягодно-фруктово-овощное изобилие. Не пропустите возможность наесться витаминами. А еще лучше - ими напиться. Да, именно так. Продвинутые в плане здоровья особы еще со времен Гиппократа не только едят летние дары, но, прежде всего, пьют свежевыжатый из них сок. Он легче усваивается организмом, и, к тому же, выпить стакан свекольного или морковного сока гораздо проще, чем грызть эти овощи сырыми.

Сам Гиппократ советовал своим ученикам для поддержания сексуальных сил почаще употреблять смесь капустного сока с сельдереем и петрушкой. Экстравагантный Уорхол пробавлялся грушевым и ананасным, а Дана Интернешнл еще со времен своей радикальной операции жить не может без виноградно-огуречного. А чем мы хуже?

Из чего готовят сок?

Практически из любых сырых(!) овощей, фруктов или ягод, не забывая при этом про петрушку, сельдерей, ревень и прочую зелень, и даже (о ужас!) одуванчики (используют листья и корни).

Сколько пить и как?

Сущие пустяки - одного стакана в день (а сока петрушки и ревеня по 2-3 столовых ложки) вполне хватит.

Сок должен быть свежим. Не храните его даже в холодильнике, пейте сразу после приготовления.

Пить лучше с утра или на пустой желудок.

Пить свежеприготовленные соки следует круглый год, или хотя бы месяца три кряду, в крайнем случае, продержитесь хотя бы месяц - и почувствуете разницу.

Инструментарий

Для выжимки сока нам потребуется самая простая соковыжималка, либо другое приспособление способное измельчить фрукт или овощ.

Можно использовать обыкновенную терку (тереть нужно на самой "мелкой" стороне) или толкушку (для мягких плодов или ягод). Сок из полученной массы отжимаем через марлю. Несколько минут и все готово.

Имей в виду

1. Гигиена. Перед использованием "объект соковыжимания" следует тщательно вымыть в теплой воде.

2. Экономия. Оставшуюся после выжимки сока мякоть используйте как добавку к различным блюдам, а можете и на личико приложить минут на 15-20 - тонизирует кожу лучше всякого геля-лосьона, к тому же почти даром. Да, только смыть потом всю эту красоту не забудьте.

3. Забота. Если желудок чересчур деликатен, пейте сок, разбавленный напополам с водой (кипяченой).

   

4. Эксперимент. Поэкспериментируйте с соковыми коктейлями. Смело смешивайте (но не встряхивайте!) соки в таких комбинациях: капустный/морковный/из петрушки, яблочный/морковный, огуречный/морковный/салатный, свекольный/морковный/из петрушки, морковный/сельдерейный/из одуванчика и т.д.

5. Добавка. При использовании морковного сока, да и просто когда грызете морковку, обязательно добавляйте немного растительного масла или сметаны - иначе не усвоится.

6. Сладкоежкам. Руки прочь от сахара! Если совсем не вкусно - добавьте в сок немного меда.

7. Новые ощущения! Разные соки изменяют вкус и аромат спермы. Подсказка: за 30-40 минут до "скачек" выпейте с другом на неполный желудок по стаканчику свежеприготовленного сока. Можно использовать как сладкую основу - малину, грушу, виноград, так и пикантные варианты - томатный или капустный сок, с добавлением меда и сельдерея.

8. Клизма - отдыхает. Запор (не к столу будет сказано) - первейший враг всего прогрессивного человечества, а для лучшей его части, к которой относятся и посетители gay.ru, - еще и преграда к получению удовольствия. Регулаксы и иже с ними - не всегда эффективны и безопасны, клизмы - жестоки. Регулярное употребление свежих соков (прежде всего абрикосового и капустного с добавлением 2-3 ст. ложек сока из ревеня) решает эту проблему. Главное при этом не переусердствовать, в противном случае ночь с другом проведете раздельно: он - в спальне, вы - в сортире. Не самая удобная позиция.

Краткий путеводитель по сокам

1. Морковный. Любимый сок тех, кто проводит много времени у монитора. Укрепляет зрение (особенно в сочетании с соком петрушки), повышает тонус. Хотите быстро загореть? Ежедневно перед выходом на пляж выпивайте по полстакана морковного сока. Но имейте в виду: чрезмерное увлечение им может сделать вашу кожу желтушной. Не паникуйте, со временем это пройдет. Пить морковный сок нужно обязательно с добавлением растительного масла или сметаны.

2. Томатный. Источник аскорбинки и каротина. Низкокалорийный. Полные смело могут включать его в свое меню. Улучшает пищеварение.

3. Капустный. Общеукрепляющий. Содержит йод (даже если вашего друга зовут Володей, совсем не обязательно быть похожим на товарищ Крупскую, которая страдала хроническим недостатком йода в организме). Эффективен при запорах и сгонке лишнего веса.

4. Огуречный. Улучшает работу почек, нормализует давление. Необходим при проблемной коже.

5. Свекольный. Чистит кровь и сосуды, повышает уровень гемоглобина. Выводит токсины.

   

6. Яблочный. Незаменим для курильщиков. Чистит легкие, улучшает пищеварение, выводит токсины.

7. Апельсиновый. Низкокалорийный. Содержит витамин С, укрепляет кровеносные сосуды, улучшает работу печени. Но если есть подозрения на язву или гастрит, лучше от него отказаться.

8. Абрикосовый. Укрепляет сердечную мышцу, выводит токсины, избавляет от запоров. Высококалорийный.

9. Ананасовый. Еще одна панацея для похудания из-за высокого содержания бромелайна - вещества, являющегося естественным сжигателем жира. Улучшает работу почек, снимает проблемы простуженного горла.

И это только начало.

Есть вопросы? Спрашивайте. Есть опыт? Делитесь.