Он сходит с ума? У него маниакально-депрессивный психоз? Почему он, такой спокойный и разумный, вдруг превратился в придирчивого и злобного гоблина? Не торопись обвинять бойфренда, возможно, у него... гормональная буря или, другими словами, синдром мужской раздражительности.

До недавнего времени считалось, что гормональные бури случаются только у женщин. А мужская половина человечества зависит от гормонов лишь в нежном подростковом возрасте. Ну и по утрам (около восьми, как утверждают сексологи), когда уровень "мужского гормона" в крови особенно высок и располагает к сексу. Еще считалось, что обладатели слишком высокой дозы тестостерона либо зарастают густой курчавой шерстью с ног до головы, либо (в особо тяжелых случаях) становятся сексуальными маньяками.

Но, оказывается, гормональная буря наоборот, то есть дефицит тестостерона, гораздо опаснее. Мужчины становятся раздражительными, нервными, склочными. Более того, неуемное сексуальное желание - тоже следствие низкого гормонального уровня.

Почему так важен именно тестостерон? Потому что он, без преувеличения, главный мужской гормон, от которого зависит эмоциональное и физическое состояние мужчины.

Синдром мужской раздражительности (СМР) - именно так по-научному называются его крики о перепутанных дисках, непогашенном свете и твоем позднем возвращении домой. Жертвы СМР жалуются на депрессию, усталость, сонливость и (само собой) на раздражительность. Их партнеры, в свою очередь, жалуются, что, придя домой с работы, их половины способны только на одно: закрыться в комнате, лечь на диван и уснуть под бормотание телевизора.

СМР - болезнь новая и быстро распространяющаяся. Откуда он взялся? Может, мужской организм стал вырабатывать меньше тестостерона? Нет. Главный мужской гормон вырабатывается в тех же количествах, что и тысячи лет назад. А вот условия жизни изменились. Ежедневный стресс на работе и дома, постоянно растущий объем информации, на которую нужно реагировать, заставляют мужчин вырабатывать за день недельную норму гормона. И если твой бойфренд болен, загружен работой или просто живет в очень напряженном ритме, резерв тестостерона просто не успевает восполниться.

Исследования показывают, что постоянный дефицит тестостерона, а значит, и хронический СМР встречаются даже среди 20-летних мужчин. Но самый опасный возраст - 40-45 лет. Мужчина боится постареть, потерять сексуальную привлекательность; он думает об упущенных возможностях и делает вывод, что в его жизни уже не будет ничего яркого; может впасть в депрессию.

Так что, если ты считаешь, что у твоего бойфренда СМР, придется справляться своими силами. Старые, проверенные методы еще никого не подводили!

1. ЕДА. Постарайся, чтобы в трудные дни в его рационе было побольше клетчатки и белка. И не забудь про брокколи, редис, имбирь, бананы и шоколад: это природные антидепрессанты.

2. СОН. Не тормоши его, даже если на часах всего девять вечера, а он уже затих под одеялом. Пусть спит сколько захочет.

3. СЕКС. Смени старые домашние треники и растянутую майку на модные брючки и шелковую рубашку. Он должен возбуждаться! Секс обязателен.