Специалисту в области гей-отношений Алану Доусону пришло письмо.

Я все свободное время провожу за просмотром порнофильмов. Когда был подростком, я ими особенно не интересовался. Сейчас мне 30 лет, и это пристрастие началось после того, как парень, с которым я встречался, как-то предложил заняться сексом под порнофильм. Сначала я был немного удивлен, что он занимается подобными вещами, но меня это завело. Теперь я часами смотрю порнофильмы, когда бываю дома один. У меня нет партнера, и эта привычка въелась в мою жизнь, оказывая на нее не самое положительное влияние (я не встречаюсь с друзьями по выходным, или же, когда договариваюсь с ними встретиться, прихожу позже, и мне не очень хочется ходить на свидания). Мне очень нравится порнография, но я бы хотел освободиться от этого пристрастия. Даже когда я выкинул все DVD с порнофильмами, я тут же полез в Интернет, чтобы найти что-нибудь новенькое.

Майк

Привет, Майк!

Спасибо, что задал вопросы, на которые множество мужчин - геев, бисексуалов и натуралов - ищет ответы: а) Какое количество порнографии является излишним? б) И если я действительно подсел на нее, что делать?

У меня нет снобистского мнения о порнографии. Существует много аргументов за то, что она вредна, и за то, что она полезна, или и то, и другое. Когда клиенты говорят, что смотрят порно, то сразу же добавляют: "Я - эротоман". Может, так оно и есть. Эротомания существует. Но есть и много других причин, почему люди одержимы просмотром порнофильмов. Для начала давай рассмотрим несколько обычных причин.

1. Ты можешь стыдиться, что смотришь порнофильмы. Открытый разговор о сексуальных фантазиях - особенно о необычных - считается табу. В результате, люди часто думают, что если они получают удовольствие от порнографии, то с ними что-то не так. Чувство, что совершаешь нечто запретное, возбуждает само по себе до такой степени, что может привести к навязчивой привычке. Что делать: расскажи кому-нибудь, кому ты доверяешь, о своих сексуальных фантазиях и поведении. Есть много хороших книг, которые помогут тебе более спокойно к ним относиться. Я уверен, что сексуальные фантазии - это хорошо, и человеку просто надо понять, что с ними делать.

2. Навязчивую привычку к порнографии может вызвать ее новизна. Первый просмотр порнофильма, его новизна, может вызвать обсессивно-компульсивное сексуальное поведение на протяжении года. В 90-е годы увеличившаяся доступность порнографии в Интернете довела многих мужчин до кабинетов психотерапевтов. Порнография в он-лайне съедала так много времени, что стала оказывать отрицательное влияние на жизни людей. Как только новизна порнографии в Интернете пропала, одержимость этих мужчин порнографией тоже сошла на нет. Что делать: если одержимость продолжается больше года, обратись к психотерапевту за консультацией - нет ли здесь каких-либо других факторов.

3. Возможно, ты расширяешь свои фантазии. Иногда порнография может вызвать новые сексуальные фантазии, о существовании которых ты и не догадывался. Ты можешь смотреть порнофильмы до тех пор, пока не удовлетворишь свое любопытство. И опять повторю, что это нормально и обычно не продолжается слишком долго. Что делать: будь открытым и любопытным относительно новых сексуальных фантазий. Все надо попробовать.

4. Камин-аут часто включает в себя компульсивное поведение. В течение первых трех лет после камин-аута мужчины обычно вступают в беспорядочные половые связи. Это просто запоздавшее отрочество. В отрочестве у нас не было возможности дать выход своим желаниям для эксперимента. Мы стыдливо подавляли свои чувства и теперь наверстываем упущенное, смотря порнографические фильмы, как это делают подростки-натуралы. И снова, это - здоровая, нормальная стадия развития, которая обычно проходит в течение приблизительно трех лет. Что делать: знай, что это может быть временная ситуация. Возможно, тебе стоит поговорить с психотерапевтом, специализирующемся на помощи геям, о своей недавно понятой сексуальной ориентации, чтобы избежать ее патологизирования.

5. Возможно, у тебя синдром нарушения сексуального внимания. Сексолог Йан Кернер (Ian Kerner) ввел этот термин в обращение для описания того, как избыточный просмотр порнографии может вызывать отсутствие интереса к партнеру. Во время приема своих пациентов я часто слышу от них жалобы на то, что они не могут во время свидания сконцентрироваться на парне, так как в голове у них постоянно крутятся моменты из просмотренных порнофильмов. Что делать: прекрати смотреть порнофильмы на какое-то время. Когда мужчины крепко подсаживаются на порно, получая от него больше удовольствия, чем от секса с другим человеком, временное прекращение просмотра этих фильмов может вновь усилить их желание партнера. Ты можешь продолжать мастурбировать, но пусть фантазии создаются твоим воображением.

До появления Интернета мужчинам, боровшимся с порнозависимостью, было легче ее победить, так как достать такие фильмы было достаточно сложно. Сегодня сеть предлагает то, что покойный сексолог Эл Купер (Al Cooper) называл "двигателем из трех А": доступность, наличие и анонимность (по-английски Access, Affordability and Anonymity). Эти три фактора делают поиск порнографии настолько простым, что мужчины могут стать знатоками порно, просто нажимая на ссылку за ссылкой, час за часом, в поисках наиболее возбуждающих изображений и кадров. Ни одна из пяти вышеприведенных причин не является патологической причиной того, почему у мужчин возникает навязчивое желание смотреть порнографию. На это также могут быть и дисфункциональные причины. Чаще всего я встречаюсь с тремя.

1. Эротомания. Исследования показывают, что только от 3 до 5% людей страдают эротоманией. Но если ты принадлежишь к этой группе, ты наверняка захочешь вылечиться. Если твое навязчивое желание смотреть порнофильмы длится на протяжении года, возможно, твое поведение отвечает критериям эротомании. Порнография в Интернете для эротоманов является тем же, чем и курительный кокаин для наркоманов. Алкоголику может потребоваться 30 лет для того, чтобы окончательно разрушить свое здоровье, но кокаин и крэк могут разрушить его гораздо быстрее. Интернет ускоряет достижение окончательного результата. Что делать: запишись на встречи Анонимных эротоманов. В Великобритании есть подобные общества для геев и бисексуальных мужчин. Если сможешь, найди дипломированного психотерапевта, специализирующегося на лечении эротомании.

2. Сексуальные надругательства и травмы детства. Когда мальчики или девочки подвергаются сексуальным надругательствам, то последствия этого могут всплыть на поверхность через много лет, когда они уже вырастут и созреют для создания отношений, включающих интимную близость. Подвергшись в детстве сексуальному насилию, они не могут приобрести и развить основные, не связанные с сексом, навыки того, как формировать и поддерживать интимные отношения с другими людьми. Вместо этого близкие отношения могут вызывать у них страх, стыд и тревогу. Чтобы избежать повторного переживания чувства бессилия, испытанного в детстве, они начинают осознавать, что "бесцельный" секс является весьма эффективной техникой для уклонения от интимной близости.

3. Расстройства интимной близости и способности ухаживать. Майк, мне хотелось бы знать, действительно ли твое влечение к порнографии является способом заглушить боль от окончания отношений, равно как и оправданием того, что ты не хочешь снова начинать встречаться с другим человеком. Отношения требуют выражения и сопереживания глубоких чувств, как радости, так и печали. Возможно, ты просто сопротивляешься нормальному процессу тоски. Если ты вырос в семье, где редко проявляли чувство любви, где оно было заменено эмоциональными, физическими или словесными оскорблениями, ты мог усвоить, что близкие отношения вызывают страх. Это может привести к тому, что психотерапевты называют расстройством способности ухаживать - когда ты стремишься любой ценой избежать свиданий и получения навыков построения отношений. Если это так, то компульсивное сексуальное поведение будет казаться идеальным решением, так как тебя никто и никогда при этом не отвергнет, не бросит и не причинит тебе боль. Что делать: почитай материалы о расставаниях и переживании чувства утраты. Обратись в группы поддержки, где тебе помогут пообщаться с другими людьми и улучшить свои навыки в построении отношений на основании дружеской и позитивной атмосферы.

И, в заключение, я рекомендую тебе, пока ты пытаешься найти помощь и определить - и решить - свои проблемы, вернуться к жизни и начать встречаться. Я не верю, что нам надо вылечиться перед тем, как начать встречаться и вступать в отношения. Очень часто с помощью свиданий и построения новых отношений мы себя исцеляем.