Жизнь без мастурбации: зачем люди на это идут?

МОБИЛЬНЫЙ

Жизнь без мастурбации: зачем люди на это идут?

Мой рекорд - 13 месяцев отказа от мастурбации. Это не всегда просто, но, если честно, моя жизнь никогда не была лучше.

Удивительно, сколько пользы мне приносит воздержание. Раньше, после того как мне исполнилось 20, у меня получалось бросить это на несколько недель, иногда на несколько месяцев.

И я не один. Миллионы людей по всему миру (в основном мужчины, но не только они) присоединяются к движению NoFap, которое объединяет людей, отказавшихся от порно и мастурбации. Я начал задумываться о том, какое действие оказывает на меня просмотр порно, когда мне было 19 лет.

Как и все мое поколение, я с юности привык, что могу смотреть порно, когда захочу. Я помню, как искал в Интернете картинки по запросу "нижнее белье" в 14 лет, а потом находил и более откровенные фотографии. К 18-19 годам я дошел до того, что, если оставался один в комнате, то через некоторое время обязательно начинал смотреть порно.

Я начал волноваться, что у меня зависимость. Я чувствовал себя неудачником, который не может познакомиться и поэтому постоянно мастурбирует у монитора.

Избежать отказа

Когда мне было 19 лет, я был одиноким девственником. Мои отношения ни к чему не приводили, а про секс я вообще почти ничего не знал.

Я очень боялся отказа и связанного с ним разочарования. Чтобы избежать его, я оставался дома и мастурбировал, это казалось мне лучшим способом.

Я не спал по ночам, думая о том, как порно влияет на мою жизнь. Я не обсуждал это с друзьями, у нас не было принято обсуждать настолько интимные вещи.

Как-то раз, вскоре после того как мне исполнилось 20 лет, я решил остановиться. Моя мама увлекалась духовными практиками, и я начал тайком брать книги из ее книжного шкафа.

Незадолго до этого я увлекся медитацией и впервые понял, что сексуальное воздержание можно использовать, чтобы стать более уверенным в себе, более энергичным. Эта концепция - часть древней духовной практики Кундалини. Я стеснялся напрямую спросить о ней у матери, поэтому решил изучить тему самостоятельно. Так все и началось.

Сначала я думал, что отказался от мастурбации окончательно. Поэтому я был разочарован, когда спустя месяц нарушил запрет. После этого я решил ставить себе более достижимые цели.

Движение NoFap рекомендует воздерживаться по 90 дней. Впервые я услышал о нем из видео на портале Ted о влиянии порно на мозг. Выступавший сравнивал порно с тяжелыми наркотиками и говорил о росте количества молодых людей с эректильной дисфункцией от просмотра секс-видео.

Узнать, что существует целая интернет-субкультура таких как я, было огромным облегчением.

Я всегда задавался вопросом, правильно ли я поступаю. В конце концов, многие смотрят порно и строят здоровые отношения. Но теперь я задумался - возможно, проблемы связанные с мастурбацией испытывает гораздо больше мужчин, чем я думал раньше.

Многие уверены, что NoFap помогло им избавиться от эректильной дисфункции, возникшей из-за порно. Мне воздержание приносит уверенность, ясность мышления и мотивацию.

Десять лет назад я решил, что буду мастурбировать и смотреть порно настолько редко, насколько это возможно. Первая неделя всегда самая трудная: всё напоминает о сексе.

Если я "срываюсь", то в течение нескольких дней чувствую себя плохо. Раньше я корил себя за неудачи, за слабость и недостаток дисциплины. Обычно через несколько дней я успокаиваюсь и начинаю сначала.

Мой прошлый период воздержания продлился год и закончился из-за стресса. Я закончил работу над большим проектом и мне нужно было расслабиться.

У меня нет постоянного партнера, мои соседи тогда уехали, а мне стало скучно все время валяться на диване. Это был момент слабости.

Однако столь долгое воздержание очень помогло мне сосредоточиться на работе. Сегодня я могу проводить часы в одиночестве в своей комнате у компьютера и не мастурбировать. Без NoFap мне бы это не удалось.

Сейчас я начинаю снова. Я надеюсь, что у меня получится побить собственный рекорд, 18 месяцев без порно и мастурбации. В конечном итоге я надеюсь полностью перестать мастурбировать.

NoFap в России

Движение NoFap зародилось в 2011 году, когда пользователь Reddit Александр Роудс запостил на сайте текст о преимуществах воздержания от мастурбации. Пост стал вирусным.

В России практика NoFap популярна у пользователей имиджбордов типа 2.ch.hk и других. Пользователи имиджбордов остаются анонимными, что позволяет им в деталях обсуждать в том числе интимные вопросы.

Среди адептов NoFap регулярно проводится "Нофапафон" (образовано от сочетания слов "NoFap" и "марафон"). Интернет-анонимы объединяются в попытке воздержаться от мастурбации и обсуждают практику в специально созданных постах.

Другие анонимы выкладывают в эти посты порнографию, чтобы помешать воздерживающимся.

За годы в Рунете возникла целая теоретическая база NoFap и разные "школы" воздержания от мастурбации со своими "гуру".