Подготовку к загару и вообще отдыху на солнце нужно начинать недели за две до планируемого отдыха. Причем в подготовку входит не только закупка соответствующих средств, но и определенная работа над собой, считает стилист Роман Медный.

Во-первых, крайне не рекомендовано в начале сезона загара переносить какие-либо процедуры, связанные с активным химическим воздействием на кожу - пилинги, чистки, агрессивные скрабы и т.д. Потому что кожа в травмированном состоянии (а пять слоев кислотной маски - это шок и не иначе) может вести себя непредсказуемо, но чаще всего свое недовольство она выражает неравномерной пигментацией. Наверняка видели в клубах загорелых девушек, раскрашенных под жирафа - это от привычки после пилинга сходить в солярий.

Во-вторых, кожу нужно насытить витамином бета-каротином. Это вещество участвует в синтезе пигментов кожи и выработке витамина D, который другим путем, как при помощи солнечных ванн, получить просто невозможно. Содержится бета-каротин в морковке, но есть ее нужно по килограмму в день. Если не хотите, то идите в аптеку и за копейки покупайте жидкий витамин А. Несколько капель в день и эффект не заставит себя долго ждать. Начинать нужно как минимум за 3-4 дня до активного загара. К тому же это лучшее средство от "весеннего дерматита" - сезонной повышенной сухости кожи. Как побочный эффект - возможна повышенная выработка кожного сала, поэтому если вы имеете проблемную кожу, лучше быть аккуратным и в случае ухудшения сразу же прекратить прием.

В-третьих, никаких кремов с автозагаром - это очень сильно нарушает естественную выработку меланина. Поосторожнее с кремами, которые обещают экспресс-здоровый вид. Как правило, они содержат небольшое количество автозагара.

Теперь, собственно, о работе с кожей. Чем больше в коже влаги на момент контакта с солнцем, тем ровнее получится загар. Поэтому как минимум за неделю до поездки в Турцию нужно принципиально отказаться от спиртовых тоников (о них вообще лучше все лето не вспоминать) и ввести в обязательную программу ухода за кожей увлажняющую эмульсию. Они есть практически у всех более или менее известных торговых марок. Мне прошлым летом очень нравилась эмульсия от Shiseido из мужской линии. Открытие этого года - эмульсия от Skinn. Она более густая, чем Shiseido, да к тому же обладает солнцезащитными фильтрами. О фильтрах следует сказать отдельно, но это позже.

Ночной крем на этот период тоже следует взять пожирнее. В прошлом году я пользовался Aquamilk от Lancaster. Единственное, что смущало в том креме - это сильнейший сладкий запах. Он все-таки женский. В этом году нашел более нейтральный вариант - крем с гранатом от Bottega Verde. Он заявлен как антивозрастной, но по факту это очень сильно питательный крем. В качестве дневного его использовать просто невозможно, а вот как ночной идет отлично - уже через 3-4 дня цвет лица выравнивается.

Кожа на теле также нуждается в подготовке. Причем ее в отличие от лица можно немножко поскрабить, чтобы запустить процесс регенерации. Т.к. коже на теле мы уделяем меньше времени, чем лицу, там скапливается больше ороговевших частиц, особенно на спине. Избавиться от них мне помогает гель-скраб для душа Clarins из мужской линии - он одновременно очищает кожу, не пересушивая ее. Использую я его в комплекте с увлажняющим спреем из той же линии. Я люблю увлажняющие средства для тела в спрее, потому что они быстрее наносятся. Также хороший спрей есть у Collistar, а вот увлажняющие крема от этой марки для лица на лето не рекомендовал бы - даже в креме, который заявлен как крем для чувствительной кожи, ощущается камфора, что чревато при контакте с солнцем.

Это основные моменты по подготовке. Теперь о технике безопасности на пляже.

Самое важно, что вы должны усвоить - если на креме или пудре написано SPF, и даже если этот показатель равен 25, как в случае с Superdefense от Clinique, это не значит, что данный крем можно использовать на пляже во время загара. Потому что главная защита в таких кремах, как правило, достигается за счет взвешенных в креме микрофильтров, который обеспечивают физическую защиту от солнца, но при этом очень нестойкую - она легко смывается водой и потом. На пляже такой защиты хватить ровно на 5 минут. Сейчас даже на некоторых кремах для лица с фильтрами пишут, что они не предназначены для защиты от солнца во время загара.

Поэтому если вы на тело наносите специальный пляжный крем, а на лицо - обычный, то лицо у вас будет темнее чем тело. Так называемый, колхозный загар. Кожа на лице вообще обычно быстрее темнеет, поэтому для лица нужно подбирать защитный средства с показателем как минимум на 15 пунктов выше. Т.е, если для тела мы берем 25, то для лица не ниже 40. Самый высокий уровень защиты - 60.

Многие не пользуются на пляже солнцезащитными кремами, надеясь, что так загар будет сильнее. На самом деле, так загар может и будет сильнее, но местами. Доказано, что при использовании средств с фактором защиты 25+ контраст между зонами тела меньше. Особенно это видно на лице - когда нос уже облазит, а вокруг глаз белые круги от очков. Чем такой загар, лучше дома сидеть! Лично мне нравятся солнцезащитные крема от Clinique и Clarins, потому что они, в отличие от многих аналогичных средств других марок, не обладают отвратительным запахом.

В последнее время многие взяли в привычку поливаться термальной водой во время принятия солнечных ванн. Считается, что термальная вода поддерживает баланс влаги кожи. На самом деле это не так. Соли, содержащиеся в любой термалке, остаются на коже и вытягивают из нее еще больше влаги. От временного охлаждения создается эффект облегчения, но нужно понимать, что наличие капелек на коже не способствует равномерному распределению солнечных лучей. Представьте, что лицо накрыли маской из маленьких линз, каждая из которых формирует свой обжигающий лучик.

Отдельный пункт - время пребывания на солнце. Недавно по Интернету разнеслась информация о том, что "британские" ученые опровергли информацию о вреде солнца для организма и очень даже рекомендовали загорать... аж по 20 минут в день!

Вообще оптимальным временем для загара считается время от восхода до 10 утра и с 5 вечера и до заката. Хотя лично мне после 10 на солнце находиться просто некомфортно. Еще один повод добавить романтики в отпуск - ходим встречать рассветы.